När bokade du tid med dig själv senast?

De där relationerna. Vänner. Släkt. Kollegor. Grannar. Äkta hälft. De som är så viktiga i våra liv och samtidigt kan röra om i känslogrytan. Rejält.Kanske ännu tydligare nu i Corona-tider.Känslogrytan kokar över av missförstånd, bristande respekt, irritation, utnyttjande, förakt…ja listan kan fortsätta. MEN.Tänk om vi skulle vända konversationen till oss själva?Vad händer om jag börjarFortsätt läsa ”När bokade du tid med dig själv senast?”

Kan du lita på din vän?

Omges du av personer du kan lita på?Häromdagen samtalade vi om vänskap. Som biträdande övervakare möter jag klienter över telefon på uppdrag av Kriminalvården.Vi pratar om livet, ett sammanhang av nära relationer som de så gärna vill tillbaka till efter avslutat straff. Många har blivit ’dumpade’ av vännerna. Utan att ens få förklara. De stårFortsätt läsa ”Kan du lita på din vän?”

Samarbetets prestigelöshet

Samarbete är fantastiskt, framför allt niska samtal med personer som arbetar i flödet av det pressade läget. De vittnar om helt nya rutiner, modiga beslut och roller som behöver fyllas. Oavsett om man kan eller hinner så jobbas det på och efteråt reflekteras över framför allt en sak: jag gjorde mitt bästa,vi hjälptes åt, somFortsätt läsa ”Samarbetets prestigelöshet”

Hur sköter vi vår plats i gruppen?

Gemenskap gör gott. Vi lever upp. Sammanhang stärker. Kärlek eller kreativitet kommer sällan i enskildhet. Tillhörighet formar oss. Men vissa grupperingar funkar bättre än andra. Struktur och dynamik kommer automatiskt. Det finns något sunt och inkluderande som respekterar gruppens formella eller informella ramar. Så, vad har hänt i en grupp där det haltar? Där ramarFortsätt läsa ”Hur sköter vi vår plats i gruppen?”

När insidan förändras följer utsidan med.

Jag hade ett samtal där vi pratade om oro kopplat till saker du inte kan kontrollera. Sjukdom. Virus. Bakterier. Ja, allt det där som vi vill hitta vaccin, medicin och botemedel för. Vi vill fixa situationen. Rädda oss från det onda. Ta oss ur smärtan. Snabbt. Eller åtminstone med förvissning om att det går åtFortsätt läsa ”När insidan förändras följer utsidan med.”

Den friska psykologin

Hur kan vi väcka intresset för den friska psykologin?Tänk dig att någon ser dig djupt i ögonen och säger=>jag ser precis vad du lider av och vilka mediciner du behöver för att bli frisk.ELLER=>jag ser precis vilka behov du har och vilken livsstil som kan bibehålla och även öka din livskvalitet. Samma kunskap fast ändåFortsätt läsa ”Den friska psykologin”

Vilken är din köpknapp?

Vad heter just din ’köpknapp’ som triggar din v i l j a att hitta lösningar som kan få din livskvalitet att öka?Vanliga och viktiga samtalsämnen jag stöter på är bl a ofrivillig ensamhet, oförmåga att prioritera, ohälsosam livsstil, konflikter hemma/på arbetsplatsen. Vad har dessa områden gemensamt? En sak jag tänker på är att deFortsätt läsa ”Vilken är din köpknapp?”