Det blev ett viktigt samtal dagen till ära. 💛

Samtalet handlade om förlusten av en hjärtevän.

Innehållet kretsade runt de återkommande tankarna till sorgen.

Vi pratade bl a om dagliga tankar och hur vi kan handleda oss själva och lära oss att se H U R tankarna kommer och går samt undvika att känslomässigt gå in på V A D de gör med oss.

Vi pratade om att låta en negativ tanke neutraliseras,
d v s göra den känslomässigt mindre.

Få lite ordning på ältandet.

Vi pratade om att istället för att vara i tanken snarare gå bredvid sin tanke. Bli betraktaren och lite förenklat se tankarna på håll utan att vi känslomässigt mixar in oss i innehållet.

När vi har mer koll på våra tankar kan det leda till att den inre monologen blir mindre påfrestande och vi kan hitta tillbaka till livskvaliteten.

Det blev ett viktigt och stöttande samtal för en förlorad hjärtevän.

Hoppas du har goda tankar denna tisdag. Även om det mixas med lite negativt så spä på med lite mer kärlek. Det blir godare så . 🙌

samtal #vän #hjärta #tankar #frågor #svar #sorg #kärlek #vardag