Mycket bara pågår.
Ökar vi lyssnandet så finns ledtrådar. I tanke och kropp.
Jag tänker på min hållning. Har tidigare haft ryggproblem, ofta nackspärr.
Här får jag stöd av en stol så att rörelsen tränas in med rätt förutsättningar.
Inte böja knäna. Tippa kroppen rakt. Stolen gör det lättare. Sen träna och så småningom bort med stolen.
Likaså med våra tankar. Får de stöd att utvecklas? Positivt. Snällt Omtänksamt?
Det inre speglar det yttre.
Regelbundna påminnelser om att t ex sträcka på oss och hålla upp huvudet med blicken rakt fram kan skicka viktiga signaler till oss själva. Och påverka vårt välbefinnande.
Hur påminner du dig om viktiga rutiner som du mår bra av?
Mer om betydelsen av kroppsspråk finns i vårt nästa podd-avsnitt.
Inspirera ditt inre ledarskap 