KraftSamtal

Tänk om du blev underkänd eller utskälld av någon. Tänk om denna ’någon’ råkade vara du och att beteendet upprepades dagligen.

Självkritik är universellt och en allt vanligare utmaning för människans välmående.

Självkritik leder ofta till stress och negativa tankar som kan äventyra den viktiga omsorgen för oss själva. Studier visar att framför allt kvinnor uppfattar egen omsorg som själviskt. Det är mer naturligt att bry sig om andra.

Vad tänker du om följande ’Omsorgstrappa’

Steg 1 – Säkerställa god mat, sömn och fysisk aktivitet.

Steg 2 – erbjuda omsorg till andra

Steg 3 – ta emot andras omsorg

Steg 4 – vidga egen grundläggande omsorg.

Vilket steg är du mån om?

#samtalskraft #steg #omsorg #egen #stress #grund #trappa #kritik #perfekt #självkritik #

Publicerad av godasamtalinspirerar

Jag är coach och har i hela mitt liv arbetat med samtalsmetodik. I kombination med självskattningsfrågor får du både ett speglande samtal och även en förståelse för dina egna prioriteringar och vilka förflyttningar som du vill göra. Jag kallar det för goda inspirerande samtal. Kontakta mig så berättar jag mer. Varma hälsningar Gunilla + 46 076 17 63 958

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: