Vad får dig att skifta färg, humör eller inställning?

Noterar du dina återkommande tankar eller känslor? Utforskar du om dina samtal med dig själv är konstruktiva och hjälpsamma?
I vår senaste onlinekurs har vi övningar för att lära oss mappa in starka känslor. Ett viktigt steg i personlig utveckling.