Är det just januari som är en fattig månad?

En check in på kontot. F-n. Minus på flera poster. Under en längre period. Så frusterande.

Ser du dina tankar som ett konto? Finns ett stadigt flöde in eller ut? Det visar sig på sista raden, i ditt beteende.

Har du hamnat i en tankespiral som pekar nedåt?

Är dessa tankar envist återkommande? Fundera en stund på hur kroppen svarar…

– verkar det vettigt att köra ut adrenalin i systemet dagarna i ända för allt ältande?

-kan jag känna den fysiska effekten av vissa tankar och lista ut varför min reaktioner blir så?

-hur kan mitt dopamin öka genom att jag stoppar det negativa flödet med att tänka ut hur jag vill ha det?

Det går att se över balansen av poster varje dag. Eller faktiskt dagen innan. Det går att förekomma och därmed påverka tillstånd vid merparten av händelser under en dag. 

Ingen snabb manöver liksom ett långsiktigt sparande inte heller är känt för att ge adrenalinkickar. 

Tankar leder till handling och det du planerade igår får utfall idag som påverkar ditt saldo/beteende imorgon. Tänk att bli miljonär på god livskvalitet.

Idag kommer jag repetera mina kunskaper i metacognition, tanken om tanken.

Publicerad av godasamtalinspirerar

Jag är coach och har i hela mitt liv arbetat med samtalsmetodik. I kombination med självskattningsfrågor får du både ett speglande samtal och även en förståelse för dina egna prioriteringar och vilka förflyttningar som du vill göra. Jag kallar det för goda inspirerande samtal. Kontakta mig så berättar jag mer. Varma hälsningar Gunilla + 46 076 17 63 958

2 reaktioner till “Är det just januari som är en fattig månad?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: