Är det just januari som är en fattig månad?

En check in på kontot. F-n. Minus på flera poster. Under en längre period. Så frusterande.

Ser du dina tankar som ett konto? Finns ett stadigt flöde in eller ut? Det visar sig på sista raden, i ditt beteende.

Har du hamnat i en tankespiral som pekar nedåt?

Är dessa tankar envist återkommande? Fundera en stund på hur kroppen svarar…

– verkar det vettigt att köra ut adrenalin i systemet dagarna i ända för allt ältande?

-kan jag känna den fysiska effekten av vissa tankar och lista ut varför min reaktioner blir så?

-hur kan mitt dopamin öka genom att jag stoppar det negativa flödet med att tänka ut hur jag vill ha det?

Det går att se över balansen av poster varje dag. Eller faktiskt dagen innan. Det går att förekomma och därmed påverka tillstånd vid merparten av händelser under en dag. 

Ingen snabb manöver liksom ett långsiktigt sparande inte heller är känt för att ge adrenalinkickar. 

Tankar leder till handling och det du planerade igår får utfall idag som påverkar ditt saldo/beteende imorgon. Tänk att bli miljonär på god livskvalitet.

Idag kommer jag repetera mina kunskaper i metacognition, tanken om tanken.