Ilskans förutsättningar

Vanliga kommentarer under mina samtal är….
-Jag kan bli så arg så det svartnar …

Känslorna sprutar likt en vulkan. Men bakom det glödheta rasande och pulserande finns förutsättningarna…det som får vulkanen att aktiveras.

Ilska är ett naturligt försvar. Antingen på ett utifrån kommande hot eller ett försvar mot en plågsam känsla inom sig själv.

Bakom ilskan eller under ’lavan’ kan följande känslor finnas…
Besvikelse
Sorg
Irritation
Osäkerhet
Konflikträdsla
Låg självkänsla
Utanförskap
Skuld
Skam

Vad finns bakom din ilska och hur hanterar du den?

Ett sätt är att inta ’Jag-budskap’ för att lägga makten hos sig själv.
Jag blir provocerad….då äger jag frågan och kan också göra något åt den.

Publicerad av godasamtalinspirerar

Jag är coach och har i hela mitt liv arbetat med samtalsmetodik. I kombination med självskattningsfrågor får du både ett speglande samtal och även en förståelse för dina egna prioriteringar och vilka förflyttningar som du vill göra. Jag kallar det för goda inspirerande samtal. Kontakta mig så berättar jag mer. Varma hälsningar Gunilla + 46 076 17 63 958

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: